[ Rối loạn kinh nguyệt sau sinh ] : Nguyên nhân và cách chữa !

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng khá phổ biến ở chị em sau khi sinh em bé. Tuy nhiên tình trạng này vẫn nhận được rất nhiều sự quan tâm từ chị em. Vậy rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em như thế nào? Hãy theo dõi và cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là gì?

Chị em phụ nữ nên biết rằng rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng kinh nguyệt của chị em đến thất thường. Tức là tháng có tháng không, tháng tới sớm, tháng tới muộn. Số lượng máu kinh cũng không đều, lúc nhiều, lúc ít, màu sắc kinh nguyệt chuyển sang màu đỏ tươi, nâu hoặc đen thẫm.

Ngoài ra, một số chị em khác còn xuất hiện thêm triệu chứng đau bụng kinh, rong kinh kéo dài. Tuy nhiên, những triệu chứng này hết sức bình thường và sau một thời chu kỳ kinh sẽ ổn định trở lại.

Thông thường thời gian có kinh sau sinh ở mỗi chị em sẽ khác nhau. Cụ thể như  sau:

• Nếu chị em nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, kinh nguyệt sẽ xuất hiện từ 3 tháng đến một năm sau sinh.
• Chị em nuôi con bằng sữa công thức, chu kỳ kinh sẽ đến sớm từ 1- 2 tháng sau sinh.
• Sinh mổ chị em thường thấy kinh nguyệt quay lại sau 2 tháng.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em do đâu?

Có nhiều nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên chủ yếu là do một số nguyên nhân dưới đây:

Kinh nguyệt sau sinh thất thường do thay đổi nội tiết tố

Nội tiết thay đổi là nguyên nhân đầu tiên khiến rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em.

Như chúng ta đã biết, quá trình sinh nở và việc cho con bú sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị xáo trộn. Từ đó, khiến chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị rối loạn.

Ngoài ra, khi cho con bú, cơ thể nữ giới sẽ tiết ra hormone prolactin. Loại hormone này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em.

Xem thêm : [ Lí giải thắc mắc ] Vì sao chị em Không có kinh nguyệt ?

Sau sinh có kinh rồi lại mất do căng thẳng tâm lý

Căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng sau sinh có kinh rồi lại mất.

Sau sinh, nhiều chị em thường rơi vào tình trạng căng thẳng, stress do chăm sóc con nhỏ. Trong khi đó, sức khỏe của chị em lúc này chưa được phục hồi hoàn toàn.

Ngoài ra, có nhiều chị em sau sinh 6 tháng đến một năm đã quay lại làm việc. Những áp lực từ công việc, gia đình khiến chị em không thể chăm sóc khỏe bản thân. Từ đó, dễ rơi vào tình trạng stress, căng thẳng.

Những áp lực từ công việc, gia đình khiến hormone trong cơ thể bị rối loạn. Ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và gây kinh nguyệt không đều nói riêng.

Quá trình sinh nở làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt sau sinh

Nguyên nhân tiếp theo khiến sau sinh kinh nguyệt không đều là do quá trình mang thai và sinh đẻ.

Khi mang thai tử cung sẽ lớn hơn bình thường để tạo không gian cho thai nhi phát triển. Sau sinh, tử cung sẽ co lại dần như bình thường. Ngoài ra, ở một số trường hợp lớp nội mạc tử cung có thể bong ra sau sinh.

Chính vì những thay đổi ở tử cung khiến quá trình hoạt động của buồng trứng ảnh hưởng. Từ đó, khiến nhiều chị em gặp tình trạng rối loạn chu kỳ kinh.

Sau sinh vòng kinh không đều do mắc bệnh phụ khoa

Nguyên nhân cuối cùng khiến sau sinh vòng kinh không đều chính là chị em đang mắc một số bệnh phụ khoa.

Khi mang thai và sau sinh chị em rất dễ bị các tác nhân có hại xâm nhập và tấn công do sức đề kháng lúc này kém. Ngoài ra, có nhiều chị em vì chiều chồng mà quan hệ sớm sau khi yêu.

Những yếu tố trên khiến chị em có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm lộ tuyến, viêm âm đạo, bệnh lý ở buồng trứng… Những bệnh lý này đều ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh của chị em.

Xem thêm : Top 9 Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà tốt nhất !

Dấu hiệu nhận biết rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Không khó để nhận biết biết bản thân có bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh hay không. Theo đó, chị em có thể nhận biết qua những biểu hiện dưới đây:

Số ngày hành kinh bất thường- Triệu chứng kinh nguyệt không đều sau sinh

Một trong những triệu chứng kinh nguyệt không đều sau sinh dễ nhận biết chính là dựa vào số ngày hành kinh.

Thông thường, nữ giới có kinh nguyệt đều chu kỳ kinh diễn ra từ 28 – 32 ngày. Thời gian hành kinh là từ 3 – 7 ngày.

Do đó, nếu chị em có chu kỳ ít hơn 28 ngày hoặc nhiều hơn 32 ngày. Đồng thời, ngày hành kinh ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày. Sẽ được xem là rối loạn kinh nguyệt sau sinh.

Máu kinh bị vón cục có màu đen- Dấu hiệu sau khi sinh kinh nguyệt không đều

Ra máu kinh vón cục, máu kinh có màu đen. Đồng thời, chu kỳ kinh thất thường cũng là những dấu hiệu sau khi sinh kinh nguyệt không đều.

Mất kinh quá lâu- Biểu hiện hành kinh không đều sau sinh

Mất kinh quá lâu cũng là biểu hiện hành kinh không đều sau sinh chị em không nên bỏ qua.

Theo đó, ở nữ giới sinh thường có thời gian hành kinh trở lại là 6 tháng – 1 năm. Còn với những chị em sinh mổ thì từ 2 – 3 tháng.

Nếu qua những mốc thời gian này mà chưa thấy kinh nguyệt xuất hiện thì được xem là rối loạn kinh nguyệt sau sinh.

Đau bụng dữ dội – Dấu hiệu vòng kinh không đều sau sinh

Dấu hiệu vòng kinh không đều sau sinh tiếp theo phải kể đến chính là đau bụng kinh.

Ở nhiều nữ giới, khi sắp đến ngày đèn đỏ sẽ có dấu hiệu đau bụng dữ dội. Nếu chị em có triệu chứng này nên thì chú ý vì có thể do rối loạn nguyệt san.

Đau đầu vú – Triệu chứng kinh nguyệt không đều sau khi sinh

Triệu chứng kinh nguyệt không đều sau khi sinh cuối cùng phải kể đến chính đau đầu vú.

Đau đầu vú là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố. Đồng nghĩa với việc chị em đang bị rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài ra, một số trường hợp khác chị em còn có biểu hiện đau lưng, đau đầu, cơ thể mệt mỏi.

Nguy cơ tiềm ẩn khi bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Như đã chia sẻ, rối loạn kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường nên chị em không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu gặp phải những triệu chứng bất thường dưới thì chị em cần đi thăm khám càng sớm càng tốt. Vì đây là dấu hiệu của những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

• Thời gian hành kinh kéo dài từ 8- 14 ngày, kèm theo triệu chứng ra nhiều máu, máu kinh vón cục, có màu sẫm. Đây là dấu hiệu cảnh báo chị em bị tổn thương ở thành nội mạc tử cung hoặc bị viêm vùng kín.
• Trường hợp mất kinh 2 năm sau sinh thì có thể chị em gặp biến chứng dính tử cung hoặc ống cổ tử cung. Từ đó, gây bế kinh và có thể gây vô sinh nếu không điều trị sớm.
• Chị em có kinh thưa, 2- 3 tháng có kinh 1 lần hoặc kinh nguyệt xuất hiện 1 -2 lần/năm. Đây là những dấu hiệu báo hiệu chị em đang gặp bất thường ở buồng trứng. Cụ thể là suy yếu buồng trứng hoặc đa nang buồng trứng.
• Sau chu kỳ kinh đầu tiên sau sinh chị em bị mất kinh hoàn toàn được xem là tình trạng vô kinh thứ phát. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng có thể do viêm nhiễm phụ khoa hoặc do các bệnh lý ở tử cung, buồng trứng.

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh tốt nhất chính là điều chỉnh lượng hormone. Theo đó, chị em nên thiết lập các thói quen lành mạnh để bổ sung estrogen cho cơ thể.

Ổn định giờ giấc sinh hoạt

Khi có con nhỏ, chế độ sinh hoạt của chị em sẽ bị đảo lộn và mất cân bằng. Chính vì thế, sẽ khiến chu kỳ kinh của chị em bị ảnh hưởng nặng nề.

Để cải thiện tình trạng này, các mẹ nên tập cho trẻ nghỉ ngơi đúng giờ giấc. Tránh ngủ quá nhiều vào ban ngày và quấy khóc vào ban đêm.

Ngoài ra, bạn nên san sẻ công việc chăm sóc con cái với chồng và người thân trong gia đình. Từ đó, có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là giải pháp giúp sản sinh hormone trong cơ thể. Đồng thời, cải thiện hoạt động của buồng trứng, tuyến yên và vùng dưới đồi.

Do đó, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày chị em cần lưu ý những vấn đề dưới đây:

• Nên chú trọng bổ sung các thực phẩm lành mạnh như thịt, cá, trứng, sữa chua, rau xanh, hoa quả.
• Tạo thói quen uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và sự bài tiết của cơ thể.
• Hạn chế những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.
• Tránh xa các đồ uống có cồn và caffeine vì có thể gây rối loạn nội tiết tố.
• Nên chia bữa ăn thành các bữa nhỏ để tránh gây đầy bụng và khó tiêu.

Giải phóng cảm xúc tiêu cực

Stress, căng thẳng sau sinh là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, tình trạng này có thể khiến nhiều chị em có những hành vi tiêu cực như tự tử, gây thương tích cho bản thân và con nhỏ.

Do đó, trong giai đoạn này chị em cần duy trì tinh thần lạc quan. Nên giải phóng căng thẳng bằng cách tâm sự với chồng, bạn bè, người thân.

Với những trường hợp nặng, bạn cần tìm gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được hỗ trợ.

Luyện tập thường xuyên và đều đặn

Nữ giới tập luyện thường xuyên sẽ có tác dụng ổn định khung xương, giảm mệt mỏi. Từ đó, giúp điều hòa kinh nguyệt sau sinh. Ngoài ra, việc tập luyện thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng, đem lại tinh thần lạc quan.

Do đó, chị em sau sinh nên sắp xếp công việc và dành khoảng 30 phút để tập luyện. Chị em có thể ngồi thiền, tập yoga, bơi lội để cân bằng nội tiết tố.

Thăm khám phụ khoa trong trường hợp cần thiết

Đối với những trường hợp vô kinh, màu sắc và số lượng kinh, chu kỳ kinh thất thường thì cần đi thăm khám sớm.

Tùy vào từng bệnh lý, mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc hoặc điều trị ngoại khoa. Trong quá trình điều trị, chị em cần tuân thủ đúng phác đồ của bác sĩ để điều trị dứt điểm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.

Trên đây là những thông tin tổng hợp về tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em.  Tình trạng kinh nguyệt rối loạn sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này. Do đó, khi có biểu hiện bệnh, chị em nên chủ động đi thăm khám để được chữa trị kịp thời.