[ Bật mí ] 9+ Cách trị mụn cám tại nhà nhanh nhất , sau 1 tuần !

Tham vấn y khoa : Bác sĩ
Hà Văn Hương
Chuyên mục
Bệnh da liễu

Bài viết dưới đây 2bacsi sẽ tổng hợp 1 số cách trị mụn cám tại nhà đơn giản , hiệu quả từ những nguyên liệu thiên nhiên . Đây là những cách trị mụn cám thường được sử dụng trong dân gian mang lại hiệu quả tốt nhất !

9+ Cách trị mụn cám tại nhà đơn giản , hiệu quả

Để giúp bạn đọc có cách điều trị mụn cám tại nhà tận gốc, hiệu quả nhất, sau đây là một vài cách chữa trị bệnh từ thiên nhiên mà mọi người có thể tham khảo sử dụng:

1. Cách trị mụn cám ở mũi bằng gel nha đam

Chất gel lỏng trong thân cây nha đam được coi là “thần dược” cứu cánh cho chị em phụ nữ đang gặp những vấn đề về da. Gel nha đam dễ dàng làm sạch da (loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa từ lỗ chân lông), thu nhỏ lỗ chân lông và cấp ẩm khiến da được nuôi dưỡng tốt hơn.

Bạn cần thực hiện cách trị mụn cám tại nhà như sau:

  • Gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, sau đó dùng thìa múc lấy lớp thịt trong suốt của nha đam.
  • Chiết lấy riêng phần gel lỏng từ thịt cây.
  • Thoa nó lên vùng da đang bị mụn cám “tấn công”, nhẹ nhàng dùng đầu ngón tay mát xa trong mười phút.
  • Dùng nước mát rửa sạch da.
  • Bạn nên áp dụng cách này mỗi ngày.

2. Cách trị mụn cám hiệu quả bằng dầu oliu

Các hợp chất phenolic có trong dầu oliu mang đặc tính chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Nó sẽ giúp da thoát khỏi vấn đề như tắc lỗ chân lông, khô da, viêm da,..

Cách trị mụn cám ở mũi bằng dầu oliu hiệu quả tại nhà

Cách làm gồm có:

  • Bạn nhỏ vài giọt dầu oliu nguyên chất vào lòng bàn tay, xoa thật đều cho đến khi tay hơi âm ấm.
  • Sau đó, bạn dùng tay mát xa nhẹ nhàng cho vùng da bị mụn cám, chuyển động ngón tay theo hình tròn.
  • Thực hiện trong vài phút.
  • Rửa lại bằng nước ấm.

Bạn có thể dùng phương pháp này mỗi ngày.

Xem thêm : 9+ Cách trị mụn lẹo ở mắt tại nhà đơn giản , từ dân gian !

3. Cách trị mụn cám tại nhà bằng giấm táo

Nếu bạn còn chưa biết thì giấm táo hay được phụ nữ phương tây sử dụng như một loại nước hoa hồng (toner) làm sạch da và thu nhỏ lỗ chân lông. Không chỉ vậy, dùng giấm táo dưỡng da còn khiến làm da của bạn mịn màng hơn.

Các bước để dùng giấm táo trị mụn cám bao gồm:

  • Bạn pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1 để tạo thành dung dịch tẩy rửa.
  • Sau đó, bạn dùng bông gòn (hoặc bông tẩy trang) thấm lấy dung dịch và thoa lên vùng da có mụn cám.
  • Để da khô một cách tự nhiên và bạn cũng không cần rửa lại.

Bạn có thể dùng công thức này để dưỡng da mỗi ngày.

4. Cách trị mụn cám ở mũi bằng bột đậu gà

Bột đậu gà hay được biết đến là bột gram, không chỉ quen thuộc trong ẩm thực Ấn Độ mà nó còn là một thành phần dưỡng da làm đẹp khá nổi tiếng. Nó giúp bạn tẩy da chết hiệu quả, loại bỏ chất bẩn làm kẹt lỗ chân lông và khiến da săn chắc hơn.

Cách trị mụn cám tại nhà tận gốc hiệu quả với bột đậu gà

Với công thức mặt nạ này bạn cần có:

  • Một thìa canh bột besan.
  • Một thìa cà phê bột nghệ.
  • Một thìa canh sữa chua.
  • Vài giọt dầu oliu.

Bạn tạo hỗn hợp mịn bằng cách trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên trên vùng da bị mụn cám trong thời gian 20 đến 25 phút. Bạn dùng nước mát rửa sạch, dùng tay vỗ nhẹ cho da khô rồi xoa kem dưỡng ẩm.

Bạn có thể dùng công thức mặt nạ này hai lần mỗi tuần.

5. Cách trị mụn cám tận gốc với dưa chuột

Mặt nạ từ dưa chuột không chỉ giúp mở lỗ chân lông đẩy chất bẩn ra ngoài mà còn làm dịu và nuôi dưỡng da. Không chỉ vậy, dùng dưa chuột đắp mặt sẽ khiến da lão hóa chậm hơn, mang lại vẻ ngoài tươi trẻ.

Tất cả những gì bạn cần làm để trị mụn cám là:

  • Dưa chuột thái lát mỏng.
  • Hai thìa cà phê nước cốt chanh.
  • Trộn dưa chuột với nước cốt chanh trong một vài phút.
  • Đắp những lát dưa chuột này lên trên vùng da bị mụn cám và để nguyên trong 15 phút.
  • Loại bỏ mặt nạ và rửa sạch bằng nước lạnh.

Bạn có thể dùng công thức này từ một đến hai lần trong tuần.

6. Cách trị mụn cám trên mặt với quả đu đủ

Nghe thì có vẻ kỳ lạ, nhưng đu đủ chứa rất nhiều dưỡng chất có thể hoạt động như một sản phẩm làm đẹp da. Nó sẽ giúp làm sạch sâu bằng cách loại bỏ tạp chất và bã nhờn gây tắc lỗ chân lông đồng thời khiến lỗ chân lông se khít hơn.

Bạn có thể áp dụng biện pháp này như sau:

  • Dùng vài lát đu đủ chín tới và xay nhuyễn chúng.
  • Đắp nó lên vùng da đang bị mụn cám của bạn.
  • Để nguyên trong hai mươi phút rồi bạn rửa lại bằng nước mát.

Bạn sử dụng cách này mỗi tuần ba đến bốn lần.

Xem thêm : [ Bật mí ] 10 Cách trị mụn tại nhà nhanh nhất , hiệu quả 90% !

7. Cách Trị Mụn Cám trên mặt hiệu quả với quả Chanh

Chanh luôn thật thần kỳ nhưng cũng thật nguy hiểm. Với chất dinh dưỡng và vitamin dồi dào có trong chanh, nguyên liệu này dưỡng da trắng sáng, chống lão hóa và tẩy mụn cực tốt. Tuy nhiên với cách trị mụn cám này da bạn sẽ dễ bị bắt nắng nếu không được chống nắng tốt.

Hướng dẫn Cách Trị Mụn Cám tại nhà với chanh:

Dùng nước chanh nguyên chất thoa lên vùng da mụn. Sau đó, mát xa nhẹ trong 5 phút và rửa lại bằng nước ấm.

Nếu da bạn mỏng và nhạy cảm thì hãy tạo thành một hỗn hợp chanh + sữa chua + mật ong.

Xem thêm: VTV giới thiệu giải pháp TRỊ MỤN cam kết KHÔNG KHỎI HOÀN TIỀN

Dùng chanh để trị mụn cực hiệu quả 

Hướng dẫn cách làm:

  • Trộn đều 1 muỗng cafe nước chanh nguyên chất, 1 muỗng cafe sữa chua không đường, không mùi vị và 1 muỗng cafe mật ong.
  • Thoa hỗn hợp lên da bị mụn trong 2 phút và để 10 phút cho hợp chất thấm vô da.
  • Rửa mặt sạch bằng nước ấm.

Nguyên tắc khi làm đẹp bằng chanh là chanh không hợp với da nhạy cảm, da mỏng. Bạn không nên lạm dụng chanh trong quá trình sử dụng. Phải che chắn da, sử dụng kem chống nắng thật kỹ vào những ngày trời nắng vì chanh bắt nắng rất nhanh.

8. Cách Trị Mụn Cám trên mặt hiệu quả bằng vỏ chuối

Vỏ chuối có tác dụng trị mụn cám cực lợi hại 

Trị mụn cám đơn giản bằng chuối? Chuối cũng được dùng để trị những loại mụn nhẹ như mụn cám. Đây là cách trị mụn cám được chứng minh rất hữu hiệu. Trong vỏ chuối có nhiều vitamin A, B, C, E giúp da khỏe mạnh và là chất tẩy tế bào chết tự nhiên tiêu diệt các loại mụn.

Hướng dẫn Cách Trị Mụn Cám đơn giản:

  • Rửa mặt thật sạch với nước lạnh và sữa rửa mặt.
  • Dùng mặt trong của vỏ chuối và chà vào vùng da bị mụn nhẹ nhàng trong 10 phút. Nếu vỏ chuối bị thâm hãy thay miếng vỏ khác.
  • Để trong 20 phút cho da thấm chất dinh dưỡng từ vỏ chuối.
  • Rửa lại bằng nước sạch và làm 2 lần mỗi ngày.

9. Cách trị mụn cám bằng cà chua

Cà chua là một loại quả rất tuyệt vời trong công dụng trị mụn đầu đen và mụn cám 

Với cách làm khá đơn giản:

  • Chuẩn bị một trái cà chua chín được rửa sạch.
  • Loại bỏ hạt, thái nhỏ và bỏ vào máy xay để xoay thật nhuyễn.
  • Dùng tấm lọc để loại bỏ đi bã cà chua và thu về nước cà chua nguyên chất.
  • Thoa nước cà chua lên toàn bộ khuôn mặt và tập trung ở những vùng bị mụn đầu đen và mụn cám nhiều.
  • Để từ 20 – 30 phút và rửa lại thật sạch với nước là xong.

10. Cách trị mụn cám bằng nha đam

Nói đến khả năng trị mụn cám và mụn đầu đen hữu hiệu thì không thể không nhắc đến nha đam. Cách này không những trị mụn cám và mụn đầu đen tốt mà còn giúp làn da trở nên mịn màng, căng mướt nhờ khả năng cấp ẩm cực kỳ tuyệt vời của nha đam.

Các bước cực kỳ đơn giản:

  • Chuẩn bị một nhánh nha đam và sơ chế lấy phần gel nhà đam bên trong.
  • Dùng dao băm nhuyễn nha đam và phá nha đam với một ít nước lọc.
  • Thoa đều lên da mặt và vỗ đều để các dưỡng chất của nha đam được thấm đều.
  • Sau 15 phút hãy rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.

Thực hiện cách trị mụn cám này mỗi ngày sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ cho làn da đấy! Và tốt nhất bạn nên làm trước khi đi ngủ vì lúc này da có thể thư giãn mang lại kết quả tối ưu hơn.

11. Cách trị mụn cám hiệu quả với Trà xanh, mật ong và đường

Trị mụn cám hiệu quả với Trà xanh, mật ong và đường 

Thay vì sử dụng hạt scrub tẩy tế bào chết, hãy dùng đường nhuyễn ngay trong bếp. Vì đường được xem là nguyên liệu tẩy tế bào chết rất lợi hại. Hợp chất kết hợp giữa đường, trà xanh và mật ong sẽ giúp bạn làm sạch da, tẩy mụn mà vẫn đảm bảo được sự dịu nhẹ cho da. Đây là một trong những cách trị mụn đơn giản và hữu hiệu mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Hướng dẫn Cách Trị Mụn Cám với đường và mật ong, trà xanh:

  • Nấu một ấm trà xanh và để nguội khoảng 3 muỗi cafe trong một chiếc bát.
  • Khi trà đã nguội, bạn hãy cho vào 1 muỗng canh đường và 1 muỗng canh mật ong.
  • Trộn thật đều hỗn hợp.
  • Bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn, nhẹ nhàng mát xa để tẩy đi tế bào chết và lấy mụn trên da bạn.
  • Rửa mặt sạch với nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông và thoa kem dưỡng ẩm ngay ngăn ngừa da bị khô.

12. Cách trị mụn cám trên mặt bằng lòng trắng trứng gà

Cách trị mụn cám trên mặt bằng lòng trắng trứng gà 

Lòng trắng trứng có rất nhiều dưỡng chất giúp ích cho da, nhất là với những làn da bị mụn cám nhiều. Không chỉ giúp đánh bay mụn cám nhưng không đem lại cảm giác khô da và đau như mặt nạ trị mụn cám dạng lột truyền thống, mà còn giúp se khít lỗ chân lông cực hiệu quả. Nguyên liệu cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần 1 lòng trắng trứng gà kèm với một mặt nạ giấy mua tại các siêu thị hoặc shop mỹ phẩm.

Các bước thực hiện:

  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông bằng cách xông mặt hoặc dùng khăn chần sơ qua với nước ấm.
  • Sau đó dùng sữa rửa mặt để làm sạch bã nhờn.
  • Đánh lòng trắng trứng (có thế kèm theo mật ong) cho đến khi bông lên. Sau đó ngâm mặt nạ giấy vào hỗn hợp khoảng 1 phút và sau đó đắp lên mặt.
  • Trong thời gian chờ mặt nạ khô (khoảng 30 đến 45 phút) thì bạn có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc hoặc xem phim cũng là một lựa chọn không tồi.
  • Khi mặt nạ khô thì cẩn thận lột theo chiều từ dưới lên để mụn cám được hút ra nhiều hơn. Cuối cùng là rửa mặt sạch sẽ và dùng nước lạnh để se khít lỗ chân lông lại như ban đầu.

13. Cách trị mụn cám bằng cám gạo và dầu dừa

Cách trị mụn cám bằng cám gạo và dầu dừa 

Nếu bạn muốn cả việc trị mụn cám, mụn đầu đen đồng thời cải thiện được làn da xỉn màu thì hãy sử dụng cám gạo kết hợp với dầu dừa.

Các bước trị mụn cám bằng cám gạo và dầu dừa như sau:

  • Trộn hỗn hợp dầu dừa và cám gạo theo tỷ lệ 1:1 và đánh cho hỗn hợp này thật nhão.
  • Sau đó đắp lên mặt đã được rửa thật sạch, để yên trong 15 – 20 phút.
  • Cuối cùng hãy rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

14. Cách trị mụn cám bằng yến mạch và mật ong

Sự kết hợp kỳ diệu từ yến mạch và mật ong sẽ “tiễn hết mụn cám, mụn đầu đen rất hiệu quả.

Các bước trị mụn cám bằng yến mạch và mật ong:

  • Hỗn hợp này được trộn lên từ 2 muỗng cafe yến mạch + 1 muỗng cafe mật ong.
  • Thoa lên những vùng bị mụn cám và mụn đầu đen trong vòng từ 15 – 20 phút.
  • Rửa lại mặt thật sạch với nước ấm.

Thực hiện cách này 3 lần/tuần bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra đó. Công thức này sẽ giúp tiêu diệt mụn cám, mụn đầu đen rất triệt để vì trong mật ong có thành phần chống viêm và kháng khuẩn rất tốt.

15. Xông hơi da mặt với tinh dầu

Cách trị mụn cám ở mũi, cằm, trán bằng hơi nước hay còn gọi là xông mặt. Khi xông, sức nóng tỏa ra từ hơi nước sẽ làm nở lỗ chân lông. Sau đó đẩy mụn cám lên trên và quét sạch tạp chất còn vương trên da bạn.

Xông mặt bằng tinh dầu cũng là một cách điều trị hiệu quả

Hướng dẫn Cách Trị Mụn Cám tại nhà bằng cách xông hơi:

  • Bạn đun sôi một ca nước, đậy nắp để nước sôi nhanh hơn và hơi nước không bị lan tỏa ra ngoài.
  • Sau khi nước sôi, bỏ ca nước ra và đợi khoảng 1 phút cho nước nguội bớt.
  • Nhỏ một vài giọt tinh dầu thơm.
  • Dùng một chiếc khăn khô phủ lên đầu và phủ lên ca nước.
  • Để mặt cách mực nước 30cm. Thổi nước để hơi nước bốc lên và phần nào cũng giúp bạn đỡ nóng hơn.
  • Xông khoảng 15 phút cho lỗ chân lông nở ra và hơi nước thấm vô mặt.
  • Rửa lại bằng nước ấm và lau nhẹ da mặt.
  • Vỗ nhẹ da mặt cho khô và thoa nước hoa hồng để cân bằng độ pH cho da.

Xông 2 lần/tuần sẽ giúp bạn đánh bay mọi mụn cám trên da và giúp da mặt căng mịn hơn.

16. Cách Trị Mụn Cám trên mặt hiệu quả với Baking Soda

Đây là một trong những nguyên liệu đa năng nhất mà người nội trợ nào cũng cần phải có trong bếp. Baking soda ngoài làm bánh và tẩy vết ố thì cũng là cách trị mụn cám. Hiệu quả trị mụn của Baking Soda đã được chứng minh bởi nhiều bạn gái và chuyên gia sắc đẹp

Cách thực hiện đơn giản tại nhà:

  • Bạn trộn 2 muỗng cafe bột Baking Soda với 1 muỗng cafe nước thật kỹ cho tới khi tạo thành hỗn hợp đặc, mịn.
  • Thoa lên vùng da bị mụn và mát xa theo chuyển động tròn trong 5 phút.
  • Để 5 phút cho Baking Soda xóa sạch bã dơ trên da bạn.
  • Rửa lại bằng nước ấm. Bạn có thể làm mỗi tuần/lần để phát huy được tác dụng tối đa.

17. Trị mụn cám hết nhanh chóng bằng máy rửa mặt

Ai cũng đều biết tẩy da chết là một cách trị mụn cám hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng biết rửa mặt bằng máy rửa mặt được xem là một cách tẩy da chết nhẹ nhàng, phù hợp để thực hiện mỗi ngày. Đó là một trong những phương pháp đơn giản nhất và cơ bản nhất để làm thông thoáng lỗ chân lông và duy trì làn da sạch sẽ.

Máy rửa mặt

Với các công nghệ tiên tiến, máy rửa mặt giúp bạn lấy đi lớp da chết, bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông. Từ đó nó giúp làm da sạch hơn gấp 10 lần so với việc rửa mặt bằng tay. Nếu bạn sử dụng máy đúng cách và lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp với tính chất da thì việc dùng máy rửa mặt sẽ giúp bạn dọn sạch được 90% mụn cám trên mặt đấy.

18. Giải pháp trị mụn cám tại nhà an toàn, hiệu quả với BSP Hoàn Nguyên

Bên cạnh việc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên hoặc máy rửa mặt để trị mụn cám tại nhà, sử dụng BSP Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam cũng là 1 lựa chọn phù hợp cho bạn. BSP gồm 2 sản phẩm: Viên uống và Tinh chất bôi.

Thành phần của Hoàn Nguyên là sự kết hợp của hàng chục thảo dược quý có công dụng trị mụn, điều hòa nội tiết, tiêu viêm, giải độc như Diệp Hạ Châu, Đương Quy, Bạch Thược, Kim Ngân Hoa, Đan Sâm, Liên Kiều, Xuyên Khung, Ngải Diệp, Bạch Linh, Xa Tiền Tử, Bồ Công Anh…

Các loại thảo dược được gieo trồng và thu hái tại vùng chuyên canh đạt tiêu chuẩn GACP - WHO. Chính vì được gieo trồng trong điều kiện khí hậu, thổ nhưỡng đặc biệt nên dược tính đạt được rất cao. Đồng thời đáp ứng điều kiện thảo dược sạch 100% với nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Hoàn Nguyên điều trị mụn theo nguyên lý y học cổ truyền bằng việc cân bằng nội tiết tố từ bên trong, nâng cao chức năng can thận, bồi bổ khí huyết, gia tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời kết hợp với việc điều trị tại chỗ bên ngoài da, hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi, hình thành tế bào mới, đẩy lùi thương tổn trên da.

Công dụng của Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên

Cách sử dụng:

  • Viên uống: 15-20 viên/lần. 2 lần/ngày. Uống sau khi ăn 30 phút và uống kèm thêm 1,5-2l nước trong ngày. 
  • Tinh chất bôi: Vệ sinh thật sạch vùng mụn. Lắc đều thuốc trước khi bôi. Sau đó dùng bông gòn hoặc bông y tế chấm lên chỗ có mụn và thâm. Thực hiện 2 lần/ngày vào sáng và tối. 

Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên đã được giới thiệu rộng rãi trên kênh truyền hình quốc gia VTV2 trong chương trình “Vì sức khỏe người Việt”. Tại chương trình, bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần - Nguyên PGĐ Chuyên môn kiêm Trưởng khoa khám bệnh BV YHCT TƯ đã có những nhận định về hiệu quả của Hoàn Nguyên: “Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên đi theo nguyên lý y học cổ truyền, điều trị mụn tận gốc với cơ chế tác động kép “trong uống ngoài bôi”. Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn, lành tính, tốt cho sức khỏe. Bộ sản phẩm rất gọn nhẹ, dễ sử dụng, phù hợp với mọi đối tượng. ”

Hoàn Nguyên được giới thiệu trên VTV2 như một giải pháp trị mụn trứng cá an toàn, hiệu quả

Bên canh đó, chương trình còn có sự xuất hiện của khách mời là bạn Huyền Anh. Huyền Anh đã sử dụng Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên để điều trị thành công tình trạng mụn của mình. Chia sẻ về điều này, Huyền Anh cho hay: “Trước đây em bị mụn rất nặng do thay đổi nội tiết tố. Em đã thử nhiều cách điều trị khác nhau nhưng không khỏi. Cho đến khi được bạn giới thiệu sử dụng Hoàn Nguyên. Sau 3 tháng điều trị, mụn và thâm trên mặt em mất hẳn.”

Xem thêm chia sẻ của người dùng về Hoàn Nguyên trên VTV2

Với những cách trị mụn cám trên mũi, mặt tại nhà hiệu quả tận gốc mà bài viết chia sẻ, hy vọng bạn đọc đã có thêm nhiều kiến thức thú vị. Một làn da đẹp là điều ai cũng mong muốn, hãy luôn yêu thương và quan tâm nó đúng cách.

Nếu đang bị mụn cám nói riêng và mụn trứng cá nói chung nhưng vẫn đang loay hoay tim kiếm giải pháp hợp, liên hệ ngay địa chỉ dưới đây để được các chuyên da gia liễu, đội ngũ y bác sĩ hàng đầu thăm khám, tư vấn giải pháp, liệu trình điều trị mụn hiệu quả:

TRUNG TÂM DA LIỄU ĐÔNG Y VIỆT NAM

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Hà Văn Hương

Tác giả : Hà Văn Hương

Bác sĩ chuyên khoa cấp 1 nam học . Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý về viêm nhiễm nam khoa. Bệnh lây truyền qua đường tình dục, vô sinh – hiếm muộn, các bệnh lý về đường sinh dục của nam giới . Tôi luôn muốn chia sẻ những kiến thức liên quan đến sức khỏe , y tế cho mọi người !


Bài viết liên quan

Xem toàn bộ bài viết --->

Để lại email để cập nhật kiến thức hàng ngày

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form

Những thông tin trên 2bacsi chỉ mang tính chất tổng hợp , tham khảo . Người bệnh tuyệt đối không được tự ý làm theo mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa

DMCA.com Protection Status Sitemap